Bueno primero necesitaremos tener un programa. En mi caso os voy a recomendar el
Videora Ipod Converter, una aplicación del Videora para conventir expecificamente al formato que usa el Ipod (y por lo tanto igual me sirve, para la psp) Hay otros como el Xilisoft, que estan muy bien, pero no acaban de tener una calidad como la que te da el Videora Ipod Converter. También existe una aplicación del Videora muy muy parecida pero para la psp.
Comencemos:
1º Después de instalar el programa (no necesitais un tuto jeje) Te saldra la primera "pantalla" del programa

2º Vas a setup donde encontraras la siguiente pantalla y en la primera pestaña "configuraciones" veras:

Y alli en "Perfil por defecto" eliges la resolución, tamaño y calidad. En mi caso os recomiendo la redondeada en rojo en la imagen.
3º Luego ir a la pestaña de arriba "Perfiles" donde encontraras:

Pon todo lo que esta subrayado con rojo exactamente igual, y esto es muy importante: en
pases: one porque es un defecto del programa.
4º Ahora iras a "Probador de perfiles" donde eligiras la resolución adecuada, la que prefieras yo sin embargo, para dar la mayor calidad posible utilizo la subrayada con azul. En "personalizar bitrate", puedes cambiar el tamaño del video.

5º Ya esta todo, asi que puedes ir a transformar el video, para ello, vas a la izquierda, a "convert" y le das a "convertir nuevo video"

6º Cuando el video este convertido te dira: "Esperando 2º pase" pero como hemos puesto antes solo 1 pase, ya lo tendrás hecho.
Dudas, preguntas y problemas; decirmelas en este hilo.