:o :o Ahum :o :o

Een echt vrouwenonderwerp. De lijn.

Laten we zeggen dat mijn lichaam nou niet echt 'rank-en-fijn' te noemen is. Ik ben meer van het type nieuwe-broeken-altijd-op-maat-laten-naaien: vrouwelijk rond. Slanke taille, brede heupen. En o ja (ik zou het bijna vergeten :roll: ), stevige benen en billen.

Nou ja. Ik ben al jaren op hetzelfde gewicht. Tussen de 63 en 65 kilo. Netjes, niet te zwaar voor een Peerfiguur. Ik sport vrij veel: ik rij fanatiek paard, ik zwem en ik loop hard (ehm... dat hardlopen mag ook wel 'hard' lopen genoemd worden := ). Ik eet gezond (vrnl vegetarisch, veel groenten en fruit, brood), maar ik bunker wél. Ik hou dus niet van die muizebeetjes waar je na een uur al van flauw valt. Ik snoep wel, af en toe. En ik lust érg graag een glaasje.
Met dit leef- en eetpatroon heb ik mij dus jaren netjes op gewicht gehouden.

>;) Tot afgelopen jaar >;)

Ik schrok me kapot toen ik 68 kilo woog!! Waaaahhhh!!! Toch maar even wat beter opletten wat ik allemaal in het mondje stop! Dat heb ik dus netjes gedaan een aantal weken. En normaal moet ik dan vrij vlot zakken naar de 63 kilo.
>;) NOU NIET DUS HE >;)
Ik blijf dus steken op 65,5 kilo. En dat is te veel.

En dat wijt ik aan mijn leeftijd: ik ben 30. En ze zeggen dat lijnen minder goed gaat als je de 30 bent gepasseerd. Nu aan jullie:

* is het idd zo dat je langzamer afvalt als je ouder wordt? of hou ik mezelf gewoon voor de gek en eet ik gewoon te veel?
en
* vinden jullie paardrijden nou voldoende 'sport' om je lichaam te trainen? Het enige wat ik merk aan het paardrijden is dat je je buikspieren goed traint (maar dat is *zucht* ook niet mijn probleemgebied) en mijn bovenbeenspieren (toch fijn dat Lotus goed doorgetölt moet worden := ). Maar uithoudingsvermogen train je toch nihil? Het is toch eigenlijk onvermijdelijk om naast paardrijden wat duursporten erbij te doen?
Wat doen jullie naast het paardrijden aan sport?

Hmmmmm bekend probleem.... :o
Voor de komst van mijn kleine Toon, nu bijna 10 maanden oud, reed ik twee paarden per dag, een keer of 4 of 5 per week. verder sportte ik niet, maar kon wel alles eten wat ik lekker vond zonder aan te komen. Ik moet zeggen dat ik altijd een heel klein beetje boven het ideaal zit, ten opzichte van mijn lengte. (kilo of 3 volgens de boekjes) Nu, ik word 33, na de bevalling duurt het echt heeeeeeeeeeeel veel langer om op gewicht te komen. Ik ben er nog niet eens terug op mijn oude gewicht! >;) er moet nog zeler 3 kilo af. Met een paard minder, maar met een klein kind, valt dat dus toch vies tegen. Dus ik zit ook te denken of ik niet meer moet gaan fietsen met deie kleine, of náást mijn paard gaan lopen! hahaha :roll:
volgens mij moet je na je 30-ste zeker meer letten op wat je eet, en ook wat je doet.. zelfs mijn six-pack man heeft een klein laagje gekregen na zijn 30-ste. Ook mannen hebben dat dus! pfieuw!

* zit nu aan de magere vruchtenyoghurt *

:| :|

Nou, ik ga echt niet zeuren over 3 kilo te veel. 'sWinters ben ik zowieso altijd iets zwaarder dan zomers. Heb van dichtbij in de afgelopen 3 jaar 2 jonge mensen zien overlijden aan kanker. Van mijn leeftijd ze waren resp. 36 en 42 jaar toen ze overleden. De ene uitgemergeld tot op het bot. Op mijn werk zie ik natuurlijk ook wel het één en ander. Wees blij dat je genoeg vlees hebt denk ik dan. Of mijn moeder. Echt jarden depressief geweest, altijd mager zo'n 45 a 50 kilo. Eindigde dus met een zelfmoordpoging, die gelukkig niet is gelukt. Nu zit ze aan de prozac etc. en groeit daar ongelovelijk van. Denk dat ze nu wel zo'n 70 kilo is. Maar ze zegt ook zelf, ben jaren ongelukkig geweest en nu niet meer. Dan maar een paar kilo's teveel! Dus ik bedoel, wees blij met wat je hebt, laat je niet gek maken door de advertenties met mooie slanke modellen, want ik geloof niet dat die allemaal zo happy zijn. Kijk naar wat je hebt, niet naar wat je niet hebt! Leeuwnie ga lekker een dikke magnum eten, is veel lekkerder met dit weer.

:D :D Hakon, ik begrijp natuurlijk precies wat je bedoelt. En écht, ik ben hartstikke blij met mijn lichaam. Ik schaam me niet, ik vind mezelf heus mooi, ik hóef ook geen modellenfiguur te hebben MAAR:

ik wil ook niet dik worden.

Mijn moeder is dik. Obesitas. Ernstig overgewicht. En wordt je dáár gelukkiger van?? Dat je jezelf suikerziekte hebt gegeten? Dat je je nauwelijks kan voortbewegen? Dat je aders dichtslibben en je kans op hart- en vaatziekten vergroot? De medaille heeft een voor- en achterzijde!
En nee: ik ben niet angstvallig aan de lijn. Lees in mijn eerste post:

''maar ik bunker wél. Ik hou dus niet van die muizebeetjes waar je na een uur al van flauw valt. Ik snoep wel, af en toe. En ik lust érg graag een glaasje."

Het is een questie van op een gezond gewicht blijven. En dat betekent dat je daar rekening mee moet houden. Dus drie kilo erbij, betekent er tzt ook weer af. Want ík ben gelukkiger als ik met mijn lijf kan doen wat ik wíl doen. En paardrijden en zwemmen en hardlopen met 120 kilo lijkt me niet zo prettig...

Helaas, gewicht verliezen is zeker moeilijker na je dertigste... ik merk het ook. Ik ben bevallen op mijn 28e en het gewicht vlóóg eraf. Ik was na drie maanden weer helemaal de oude (qua gewicht dan....) Dus ik aan Cunera vertellen dat je er zó af bent joh, geen probleem! Bij haar wel dus. >;)

Ik merk wel, dat paardrijden nu niet meer helemaal voldoende is om op gewicht te blijven. Want dat is het belangrijkste, dat je niet gaat yoyo-en maar je eetpatroon aanpast aan je leefpatroon. En toch te kunnen blijven genieten want die Magnum wil ik dus NIET missen he!!! :9 Ik heb vroeger veel geroeid (sjonge toen had ik pas een strak lijf!) en uit die tijd staat hier nog een roeimachine in huis. Kan ik af en toe voor de buis roeien. Ik doe het nu dus iets te weinig, maar goed mijn gewicht blijft redelijk constant.

Tja Leonie, het is zaak om óf meer te bewegen óf minder te eten... Je lichaam is er aan gewend om grote porties te eten (ook al is het gezond!) dus je zou kunnen proberen om dat langzaamaan te minderen. Dan breng je het weer meer in balans en blijft je gewicht ook weer constant.
Een beetje te zwaar zijn is niet erg, zolang het maar constant blijft en niet elk jaar een beetje dikker.

Ik zou ook wel eens wat vaker willen sporten. Er mogen ook bij mij wat kilootjes af, maar.... Ik kom buiten het 4 a 5 keer per week paardrijden en het volgen van een HBO studie helemaal niet aan sporten toe. Voordat ik een paard(en) had ik wel tijd om te sporten, maar nu dus niet meer. Hebben jullie daar ook last van? :P

Natuurlijk is een goede gezondheid beter en niet die extreemgevallen zoals Hakon beschrijft. VAndaag bij een begrafenis geweest van een 42-jarige vrouw. Als je daarover nadenkt dan zijn dit soort problemen natuurlijk niks.

Maar goed, het gewicht blijft toch een belangrijke rol spelen.
Zelf ook bevallen met 28 van mijn dochter. De kilo's die er bij had, waren een week na de bevalling weg, ik was echt alleen mijn kind plus "toebehoren" zwaarder geworden.
Drie jaar later, inmiddels 31 beviel ik van mijn zoon. Geen gram er van af en in de loop van de daarop volgende 7 jaar kilo's erbij. Heel erg balen dus!
Tussendoor van alles geprobeerd, soms er vanaf, dan weer erbij.
Sinds vrijdag ben ik begonnen met een speciaal dieet. Pro-di-med. De eerste dag was een hel, daarna gaat het beter en...............4 kilo eraf van de gewenste 12 kilo, het liefst 15.......
Ook ik ben me bewust dat er belangrijkere dingen zijn dan je gewicht, maar ja, ik leef nu en voel me er niet happy bij. Dus nu moeten ze er af!!!
Ik hoop dat het gaat lukken!!

Claudia

Oeps, ik durf bijna niet 'binnen te komen' in dit topic, want bij mij is precies het tegenovergestelde het geval: hoe kom ik een paar kilo aan :???? is bij mij de grote vraag.
Nu hoor ik jullie al denken: wat heerlijk, alles kunnen eten wat je maar wil en toch niet aankomen! Nou..., zo heerlijk is het niet als je je best doet om flink te eten, maar je bent en blijft te dun. Dat voelt nl. net zo min 'goed' als te dik zijn. Volgens alle statistieken heb ik flink ondergewicht en ik krijg dan ook al heel mijn leven opmerkingen 'dat ik eens wat meer moet eten'. (vreemd genoeg staat er trouwens niemand bij stil dat dat behoorlijk kwetsend kan zijn.)
Op de weegschaal sta ik al jaren niet meer, omdat ik het frustrerend vind dat die toch jaar-in-jaar-uit hetzelfde 'vedergewicht' blijft aanwijzen. Eén troost: met mijn overflexibele gewrichten (zie topic 'beperkingen') is het misschien maar goed dat ik geen gram te veel weeg.

Kunnen we niet een ruilhandeltje beginnen: wie heeft een paar kilo's (minstens een stuk of 5) in de aanbieding voor mij :bounce:???

Nou, eh .. ikke? Dat is precies wat er zo'n beetje af moet Marja.
En de oplossing is ... juist zwanger worden!! :D
Ik heb ook altijd redelijk onder mijn gewicht gezeten. Kon alles eten. Deed dat ook. En toen werd ik zwanger en voelde de bui al hangen. Hield me dus netjes in maar de kilo's vlogen eraan. Ik werd, schrik niet, 26 kilo zwaarder. AAAAHHHHH!!!!!! 8)7 Nou, dan wil je ook niet meer op de weegschaal hoor. Grumpf. Goed inmiddels is Bas bijna 9 maanden ik worstel nog met een kilo of 9 teveel aan mijn lijf. Althans ten opzichte van mijn oude gewicht. Maar zo ver hoe ik niet terug, dat was tenslotte wat aan de lage kant. Wil graag ergens rond de 58-60 blijven hangen. Ik heb er dus nog ruim 4,5 kilo af te worstelen. Dat me dat ooit nog eens zou overkomen ... :=
Groeten,
Isabelle

Ik zelf heb de ziekte van Hashimoto (een auto immuun schildklier ontsteking) en ben hiervoor ingesteld op Thyrax en later daarbij Cytomel..... (T4 alleen had ik niet genoeg aan... (de stof die de schildklier produceert) mijn lichaam zet T4 dus niet optimaal om in T3 wat het lichaam kan gebruiken voor de stofwisseling).

En nou blijkt dat bij heel veel vrouwen langzaam maar zeker de omzetting van T4 (Schildklier hormoon geproduceerd in de schildklier) naar T3 (werkzaam schildklier hormoon) moeilijker wordt. Dit is wel te ondersteunen met bepaalde voedingsmiddelen zoals Selenium (wat helaas niet meer echt in onze voeding voorkomt). (De TSH waarde in het bloed, die aangeeft of je te veel of te weinig T4 aanmaakt zegt niets over de hoogte van de T3, de stof die je nodig hebt om te functioneren en de huisarts laat alleen TSH prikken bij twijfel.... alleen als de TSH waarde afwijkend is wordt er ook naar de andere stoffen gekeken.... Dus wordt de T3 bij een normale TSH waarde buiten beschouwing gelaten terwijl daar dus wel degelijk een probleem mee kan zijn). Altijd slim om jezelf er op te laten controleren door een simpel bloedonderzoek.....

Als de stofwisseling trager wordt wordt jij zwaarder. Er zijn inmiddels ook voedingsuplementen op de markt die de stofwisseling stimuleren zoals Supradyn.


(@ Marja, ik ben tijdens mijn eerste zwangerschap 10 kg afgevallen en woog met 170cm 52 kg.....(en zag er uit als een junk...) mijn hele lichaam deed pijn. Zitten... op een houten bankje? Echt niet.... (bleek het eerste symptoom te zijn voor de ziekte van Hashimoto... maar dat is dan weer achteraf...) Afvallen is dan toch nog makkelijker dan aankomen.... enneh... wat ik dan toch nog even kwijt wil.... Te licht... wellicht? Maar je zag er afgelopen zaterdag wel stralend uit!



Groetjes Wieke

*o* *o* *o* Daar ga ik nou van groeien Wieke (hopelijk ook in de breedte :D!!!).

Nou Marja, als dat zou kunnen zou je kilo's van ons hier als voorraadje in de kast hebben liggen! Lijkt me wel wat, beetje ruilen....
Maar goed, paardrijden is niet echt een sport voor je conditie. Het blijft sporten hoor, maar je conditie word er niet heel veel beter van. En zoals je zegt Ilse, naast alle andere werk, kinderen en school is het bijna niet te doen! Je zou hooguit op de fiets er naar toe kunnen of zo... Maar het kost allemaal zo vreselijk veel tijd, en als je een beetje tijd wilt hebben vor je paard hou je niks over voor iets anders! Balen wel, dat je niet heeeeel snel afvalt van paardrijden, dat zouden wij nu allemaal slanke dennen zijn! :D

Trouwens, iemand nog op zoek naar een gat in de markt? Witte wijn Light???

Hebben ze daar die spritzers (of hoe het ook heet) niet voor uitgevonden? Witte wijn met mineraalwater?

Doet me denken aan mijn bardienst in de vakantietijd. Vroegen de Duitsers altijd appelsap met mineraalwater. Dus ik proberen. :r Dan maar alleen water.

Ik doe (nog) niet zo aan mijn lijn, heb gewoon broeken een maatje groter gekocht. Kan alleen die lekkere zachtgewassen Levi die ik nog had vanaf mijn schooltijd nu niet meer aan. Misschien toch op de fiets naar de paarden? Ben ik nb even lang onderweg als met de auto. Alleen al die spullen mee, dat is altijd zo'n gedoe. En de fiets uit de schuur hijsen, en de band pompen, en mijn jas en..... Wat zijn er nog meer voor excusses? Maar de komende vakantie ga ik het écht doen (net zoals op die hometrainer fietsen. Die doet nu dienst als duur wasrek :o )

Ah, de Spritzer.... ja, daar zeg je zowat. Ik denk dat ik die uit mijn geheugen verbannen had :D
Als je gaat fietsen naar de paarden heb je de hometrainer voorlopig niet nodig.... das wel handig, anders moet je een wasrek aanschaffen ;)

Echt erg.... lees ik alle nieuwe posts.... staan er allemaal afval reclames onder in het "reclame blokje".... 12 kg afvallen? Diabetes?

Die reclame gasten die weten ook precies waar ze moeten zijn en wanneer....

Groetjes Wieke

'Druppel u slank met Slimming Drops'!

hihihihihihi!

:D

Nou... kuren in Turkije... dat lijkt me best wel leuk anders...

Sexy mollig word in deze zomer,

dus ik zit goed!

Sylvia

Sexy mollig in deze zomer?!
:D :D Dat ik dít nog eens mocht meemaken, zeg :D :D

Och, hoewel nog steeds niet op mijn streefgewicht (ik moet nog twee kilo) heb ik eigenlijk altijd 'gewoon' korte rokjes etc aangehouden hoor. Zó erg is het nou OOK weer niet :D.

Grmpf... het is nu zondagmorgen, nog niet ontbeten want Vriend ligt nog stééds in bed, en ik heb echt ENORME trek in lekkere broodjes met ei, kaas, tomaat, komkommertjes, yoghurt met muesli en suiker, crackertjes met VEEL aardbeienjam enneh... is het nog steeds te vroeg voor chocola?? ;)

Het is NOOIT te vroeg voor chocola.... :o Ik eet prima, niet teveel en niet te weinig (tssss als het ooit zover komt... maar goed) en veel groente en fruit en bla bla bla, maar: ik heb echt een chocolaverslaving. Ik kan er niks aan doen, ik MOET elke dag chocola eten. Hagelslag mag ook, of ergens in, prima, als het maar schocola is..... Lastig hoor want ik kan me eigenlijk de hele dag inhouden maar 's avonds kan ik me niet meer beheersen.

Ik ook! Ik ook! Chocola, beste uitvinding ooit _/-o_ Ben een keer 's nachts naar een benzinepomp gereden omdat ik niks meer in huis had. Is een duur reepje geworden maar zó lekker!

:= :=
Gewéldig...
Ik kan mijn chocoladeverslaving aardig in de hand houden TOTDAT de bekende cyclus weer zover is... WHOAH wat kan ik dán ongegeneerd chocola eten, zeg!! En o ja: als ik ontevreden ben, me een beetje verdrietig voel of ik heb een slechte dag gehad ook dán is er altijd een troostend blok chocola die me weer opbeurt :D.


Trouwens, ik hoorde van mijn vader (die is bijna 60) dat hij vier kilo is afgevallen met alléén het drinken van 8 glazen water per dag. Ik hoef nog maar 2 kilo. Betekent dat dat ik maar 4 glazen water per dag hoef te drinken en dat ik dan EINDELIJK weer op gewicht ben?! := :=

Effe een paar dagen gemist en lees ik hier hoe lekker iedereen chocola vindt. IKKE ook, en zit hier met een zielig dieetje.......maar wel met chocoladesmaak!!!!!! Maar al.............5 kilo er af!!!!!!! *o*

Claudia (die snakt naar een nacho-schotel met sourcreme......)